PIANO PRENATALIZIO 2024

Le abbuffate natalizie preoccupano tutti noi: si rischia di vanificare davvero tutti gli sforzi che sono stati e che saranno?
È il momento di parlare delle diete pre natalizie: c'è un modo per arrivare a Natale senza subire il contraccolpo dei pasti eccessivi?

Certo, i miracoli non si possono fare, ma seguendo qualche giusto consiglio, nei giorni precedenti alle feste puoi evitare le preoccupazioni inutili e goderti le feste, senza ovviamente approfittare quotidianamente di dolciumi e pasti molto pesanti. Riservali alle occasioni.
Non si tratta di digiuni o diete lampo, ma di piccole “intensificazioni” ad un equilibrato piano alimentare. In altre parole, per concederti qualche sfizio senza correre il rischio di mettere su troppo peso a Natale, prova a metterti in gioco con queste due settimane di piano alimentare specifico e mirato !

Il piano è pensato per dare effetti a breve termine: in pochi giorni l’organismo si depura, il ventre diventa molto sgonfio e le gambe leggere, il peso diminuisce per effetto della perdita di ritenzione idrica.

La massa grassa viene mobilitata, tenendo presente che i piani di pochi giorni sono una base di dimagrimento ottima, ma il corpo richiede molto tempo per avere grandi trasformazioni durature.
Il consiglio è quello di integrare movimento, camminata o altro, almeno mezz'ora al giorno, o un’ora tre volte a settimana, di bere almeno 2 litri di acqua al giorno: in questo modo gli effetti del piano saranno sorprendenti.